记录时间：5.14 – 6.19
太阳经过星座：金牛座｜Taurus
最亮恒星：毕宿五｜Aldebaran “The Follower”

本月事件

• 织完了绿松石色亚麻羽织和一件芬达颜色的辣妹背心。这两件都是细线，所以花的时间比较长，本月大部分时间都花在织毛线上了。织出来非常合身，没有返工，果然衣物类的东西需要积累些经验才能对尺寸有概念呢。这样夏季衣服的毛线项目就暂时告一段落啦，正好当季，下个月就能穿着自己织的衣服去旅行，太开心了。

• 参加了《女巫茶话会 》的播客，吐槽北美移民的过程。跟堂本和小邓都聊得很开心，也学到了很多美国移民的知识（伤痕）。我第一次参与播客录制，本来还有点不知所措，但两位主播组织得特别好，建了 Notion 主页一起协同写大纲，沟通和录制过程也很顺畅，体验很棒。

• 主动加入了附近的织毛线社群跟老奶奶们谈笑风生。最近突然很有冲动寻找线下的 Knitting 织友，居然还真发现了家附近的群组，有线上和线下的定期活动。大部分织友的年纪偏大，闲聊时偶尔会觉得脱节，但整体氛围很松弛，不会有压力感。线下活动就是种草分享大会，大家会分享最近在织什么，以及买了什么美丽毛线。我还去参加了 Worldwide Knit in Public Day 活动，帮忙织了彩虹旗。好久没参加群体活动了，确实有点不太习惯，但偶尔以兴趣联系的轻度社交好像也不错。

  

• 给猫猫们刷牙进步显著。练习刷牙一个多月，现在两只都养成了晚上固定刷牙+零食+玩耍的习惯（其实主要是后者）。偶尔忘记刷牙，总会有一只过来喵喵喵地提醒。麻豆的牙垢严重一些，我检查了下臼齿确实比之前干净，多亏猫猫给了我鼓励，继续加油~~

• 心理咨询继续发挥作用，咨询师这套 IFS（Internal family system）的治疗模型似乎很适合我。这次梳理了嫉妒和竞争心态问题，我是一个好胜心很强的人，经常输不起，但又很讨厌自己这样。在咨询师引导下我一步步发现了背后的原因（没错又是跟童年创伤有关），这些都是出于本能的自我保护机制。在发现根源之后，突然就能够释怀、正视这一切了。谢谢内心的好胜小女孩，原来你一直在我不知道的地方保护着我。

• 花了一下午整理凌乱的衣柜。自己开始织衣服之后，很多以前的衣服就不想穿了。扔了许多不穿的旧衣，买的毛衣都存了起来准备以后拆出毛线玩或者旧物利用。以前叠衣服是卷成小卷反向塞到折出来的缝里，虽然省空间但特别费时，这次换成了近藤麻理惠的叠法，速度跟效果都不错，很快就能叠好。

博客更新

• 基于前几个月焦虑状态下的经验，写了《克服启动困难和拖延症的 N 种尝试》 。这篇没怎么谈方法论，都是一些能实际应用到生活中的小 tips。好像在长毛象上很受欢迎，从转发和回复来看，三分之一休息法的回馈相当不错，再次推荐。

买了什么/新的尝试

• 试用并购买了新的时间记录 app 爱时间 。在这之前我用时光似金已经 24/7 不间断记录了一年多。爱时间也和时光似金类似，是 24 小时记录不留空。优点是统计做得很直观，我还看中了它的成长和奖励功能。缺点是时间记录还是不如时光似金丝滑，后者的记录交互逻辑太棒了，挑不出一丝痛点。但是，时光似金虽然让我养成了记录的习惯，要统计分析却比较麻烦，不利于复盘，我也就每月总结的时候会看一下。现在我已经过了那个光记录时间的阶段了，更需要一些动力来激励自己去做出改变，所以想把重点放在复盘和分析上。
• 迷上了用希腊酸奶拌花生酱当早餐。花生酱是不含糖、油的纯花生酱，希腊酸奶是原味。准备很方便，两分钟就能端上桌。饱腹感很强，到中午都不会饿，突然明白了为什么本地小孩经常是两片吐司抹花生酱当午餐就完事，
• 尝试了好几个新店：第一次吃了驴肉火烧，还尝试了韩国街边小吃餐车和一家韩国烘焙店，没有踩雷，可以回购。一直不爱吃炒年糕，餐车的煎年糕第一口吃觉得挺普通，但后面越吃越香，能欣赏到以前品尝不出来的食物之美，也是一种才能和幸福呢！
• 看了好多钩针的图案，想钩一大堆可可爱爱的东西。虽然钩过一两件毯子和小玩具，但主要还是以 Knitting 织衣服为主，就没怎么研究过钩针。发现钩针能做的东西还是挺广泛的，已经下单了各色毛线，下个月就可以钩起来了~
• 灵机一动，把吃灰很久的 Galen folio 手账夹和 Filofax 活页本做成了毛线针和小物收纳。本来很鸡肋的迷你口袋顿时全派上了用场。这些都是当初很上头的东西，也价格不菲，但每每收拾时都觉得好可惜：美则美矣，终究无用。现在终于能够发光发热了，我喜欢我的东西有使用痕迹，一种独特的不完美的美丽。
• 买了个宜家的不倒翁椅子。这其实是个没有靠背的支撑椅凳，据说原理是通过本能地不断变化坐姿，来达到优化姿态的效果。作为小个子，在北美很难买到合适价优的人体工程学椅，所以想试试这个。在二手区半价买的，价格很便宜，占地面积也小，我很喜欢。

读/听/玩了什么

• 一边织毛线一边看《老友记》，一共十季，现在居然也看到第八季了。确实是很不错的情景喜剧，让我想起了最初看《生活大爆炸》的时候。里面出现了不少时代的眼泪：大哥大、BB机，和运存 15M 的最新款电脑。但除了电子产品之外，其他东西和情节都毫无违和感，顿时又想起小时候玩《模拟人生1》时还以为里面的洗碗机之类都是游戏中发明的东西，不得不感慨美帝人民在几十年前就能过上这样的生活，真是奢侈啊。当时的纽约天际线还有世贸双塔，镜头掠过的时候都会黯然神伤一下，从那天开始，美国真的不一样了。