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垒壁阵四|2024年2月小结

面对自己是最难的事

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记录时间:1.19 – 2.15
太阳经过星座:摩羯座|Capricornus
最亮恒星:垒壁阵四|Deneb Algedi

写这篇的时候在听:

【English sub 好声音】Aiuta - whiteeeen - 愛唄~since 2007~ 『ストロボ・エッジ』主題歌(Kobasolo & Lefty Hand Cream Cover) - YouTube
Lefty Hand Cream Collection - Lefty Hand Cream スーパーフライ - Lefty Hand Cream おすすめの名曲 2020 - YouTube

本月事件

  • 按照网上的模板,简化了我的一月回顾上个月提到要降低回顾的频率 ,这次不但是做减法,更是将回顾的重点放在“记录客观上有哪些变化”,而不是执着于自己做了什么、哪些没做。改变了视角之后,确实少了很多自我评判的罪恶感。我有做时间追踪的习惯,也把时间分析放在了模板里,填写一下就能迅速有个概念。时间追踪对我是很有帮助的:它让我了解到自己真正有多少可支配时间,也让我意识到自己所谓没做事的时间其实(大部分情况下)都没有被浪费掉,能减少我对自己过于严苛的不实判断。
  • 织毛线更新①:给 Kei 钩了一个迷你猫猫球!没什么钩针的经验,想探索一下就发现了好多可爱的钩针玩具教程。临时抱佛脚,照猫画虎给 Kei 钩了一个特别迷你的猫猫球当礼物。过程不难,但是我用的线太细,缝细节的时候感觉眼睛都要瞎了。Kei 特别喜欢,开始还说要挂在包上,我提到钥匙链是后加的、可能不太稳固,于是就好好地挂在书桌边上当吉祥物啦~
  • 织毛线更新②:终于把拖延了快一年的袜子 project 织完了。去年春天织了一只,第二只在通勤的零碎时间里织了大半,只剩下后跟需要处理,没想到一拖都第二年了。这次用的是一个新的后跟织法 afterthought heel,顾名思义是先织完别的部分,最后才从中间剪开、补上后跟的部分。虽然很有意思,但太容易造成第二只袜子拖延症,我的习惯是尽量不积压 project ,所以以后应该不会再尝试了。
  • 在 Emacs 里搞了个正经 RSS 阅读器,并把清单上的所有博客都加进去了。之前也有用 FreshRSS,但我看得很少,最近才惊觉我的 RSS 用法其实不对:总想着订阅的每篇都要读一读,让我倍感压力,结果就越来越少点进去。但其实大部分文章是扫一眼就好,就像豆瓣首页一样,没有必要每篇都点进去。至于我的博客清单,以前也没有订阅 RSS,而是看心情点进去,真·赛博串门,也不知道对方有没有更新。这次想开后,按照博客清单一个个点进网站找 RSS 链接地址粘贴到阅读器条目里。可能是 RSS 有些退流行,再加上 Inoreader 这种主流 RSS app 只需要输入网址即可订阅,有不少博客并未提供 RSS 链接,花了我不少时间。弄了一个晚上,终于完成了所有博客(108 个!)的 RSS 订阅。
  • 顺便也折腾了不少 Emacs 插件包和配置,也整理了一下目前任务管理、笔记和博客的 workflow,都是一些慢慢打磨的、龟毛的、(没什么用的)小细节,总之现在用得更加顺畅了。而且不知道从什么时候开始,我居然也可以全键盘操作不需要鼠标,设想的手指操作如飞竟然几个月就实现了,感觉挺酷(虽然没什么用= =)。
  • 心理健康状况很不好,但鼓起勇气看了家庭医生,并打算看心理医生治疗了。其实我处在焦虑状态已经很久了,时好时坏,每天看着正常,但心里十分压抑,挫败感很强。契机是偶然看到 ADHD 的部分描述和我有点像,我对注意力相关症状也无法再忽视了,就约了家庭医生聊聊看。聊完后她认为我不太像 ADHD,倒是焦虑问题更需要注意。她说话的中途我突然意识到,以前一直以为焦虑是由注意力问题引起,由于没法专心做一件事所以我才焦虑,但其实我把因果搞反了,是焦虑让我有了这些问题,而这些症状又反过来进一步加重焦虑。医生给我开了药,给了一份 self-care 清单,也建议我去找心理医生做认知行为治疗。我其实知道自己的一些想法有毒,然而潜意识很排斥心理医生:也许我心底里并不认为自己是错的,所以不想被人纠正过来。是医生的专业意见和最后一句话说服了我:如果我连自己的健康都照顾不好,还谈什么实现梦想呢。完全一击戳中我的痛点。
  • 非常平淡地过了农历新年。快写完的时候才想到这个月是春节,但我和 Kei 对过节一直不太感冒,对于这种硬要跟亲戚凑一起过的节日就更不喜欢了。还好山高皇帝远,只照例和家里打了电话,也互相和对方家人简短地打了招呼。近几个月我和家里的关系不咸不淡,拉家常还凑合,但聊到某些话题就话不投机半句多,每次挂了电话都有一种完成任务的感觉。如何处理和家人的关系,怎样能保持在一个让我舒服又不至于有负罪感的状态,依旧是我需要继续探索的。

博客更新

  • 写了《在加拿大的拔智齿经历和费用分享 》。算是给 12 月的拔智齿手术一个收尾,也顺便总结了一下全部的费用。好消息是,文章恢复期里提到的仓鼠颊囊似乎已经愈合啦,我终于不用看到每次冲牙时让人无语的一大坨食物残渣了!
  • 友链 +1。很喜欢看友链们的博客,特别是日常,也逐渐养成了有话就评论的习惯(但是偶然发现 Disqus 竟然会吞评论?!太过分了呜呜)。希望博客这个上世纪留下来的互联网古董能够真正被复兴起来呀~

买了什么/新的尝试

  • IKEA 餐厅的 plant ball 挺好吃。以前尝试过 veggie ball,和原版肉丸差得很远,从口感到调味都不合我口味。这次刚好 plant ball 打折,喜新厌旧的我鼓起勇气试了一下。其实我不记得上次吃的是哪种了,所以也做好了失败的打算,没想到还挺不错,和原版瑞典肉丸有 90% 相似,只是没有肉的香味。这种经过了一番心理周旋的购买就是会给人留下更深刻的印象啊~
  • 发现了一个很有意思的时间管理方法,叫作 third time。目前我还在试验中,算是番茄工作法的变种,核心概念是将休息时间设置为工作时间的三分之一。具体做法是先工作,同时开始计时,到想休息的时候,按照三分之一的原则进行休息,时间到了再开始工作。如果想提前结束休息也可以,没用完的休息时间能累计到下一次休息。这个方法比番茄法灵活很多,我用番茄工作法只有两个状态:分神的时候觉得番茄钟太长、专注的时候又觉得太短。这几天试用了这个新的方法,不知道是不是出于新鲜感,的确把一直拖着的任务给做完了。虽然进入状态很慢、过程也很艰难,但慢慢地还是做完了。这种“休息时间要靠工作时间来挣”的念头,对我意外地还有些效果。

读/听/玩了什么

  • 听了 Ray Chen 的音乐会!我不算他的粉丝,只是从 Twoset Violin 的 YouTube 频道知道了这个小提琴家兼 YouTuber。这次见到了本人,特别喜欢他的演出风格,和本次的客座指挥一样,非常热情奔放,观赏性很强。出场的时候欢呼声比平时响得多,堪比王羽佳了,结束之后还有人送花,不愧是 YouTube 博主,果然人气很高!安可的时候也尽显 YouTuber 的暖场能力,幽默的同时不失礼貌,拉了一首据说是自己编曲的俄罗斯民歌,还说是世界首演,拉完之后才说这个其实是 meme song。我当时就很怀疑这是什么我不知道的梗,散场后去查了下,原来就是他 3 天前发的 YouTube 视频的曲子。嗯,这种网络和现实联动的感觉还蛮奇怪的……

  • 看完了下饭节目 Battlebots S6。一句话总结,不太行。

    以下决赛和半决赛剧透预警 堪称史上最💩决赛,还成就了一个史上最水的冠军,简直快无聊得看不下去了。决赛前的半决赛评判就槽点颇多,注定了最终决赛的质量不会好。不但选手质量堪忧,整场比赛也毫无亮点和高潮,精彩程度甚至连入围赛都不如。我看完后十分后悔,甚至想要一个没看过决赛的眼睛和脑子。
  • 织毛线的时候又在继续二刷《甄嬛传》,发现越看越不喜欢眉庄的性格,做事过于冲动,完全不考虑后果,所以那么早下场是有原因的,并不是偶然。但演员很有气质,配音也柔柔的很好听。早期的甄嬛我也不太喜欢,经常做出一些我觉得特别冒险和不过脑的事情。但这部剧的人物塑造不错,哪个人都没法真正讨厌起来,剧情有节奏,又不至于太快,很适合织毛线的时候当背景看。

本文共花了 3 小时 9 分

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