垒壁阵四｜2024年2月小结

本月事件

按照网上的模板，简化了我的一月回顾。上个月提到要降低回顾的频率，这次不但是做减法，更是将回顾的重点放在“记录客观上有哪些变化”，而不是执着于自己做了什么、哪些没做。改变了视角之后，确实少了很多自我评判的罪恶感。我有做时间追踪的习惯，也把时间分析放在了模板里，填写一下就能迅速有个概念。时间追踪对我是很有帮助的：它让我了解到自己真正有多少可支配时间，也让我意识到自己所谓没做事的时间其实（大部分情况下）都没有被浪费掉，能减少我对自己过于严苛的不实判断。
织毛线更新①：给 Kei 钩了一个迷你猫猫球！没什么钩针的经验，想探索一下就发现了好多可爱的钩针玩具教程。临时抱佛脚，照猫画虎给 Kei 钩了一个特别迷你的猫猫球当礼物。过程不难，但是我用的线太细，缝细节的时候感觉眼睛都要瞎了。Kei 特别喜欢，开始还说要挂在包上，我提到钥匙链是后加的、可能不太稳固，于是就好好地挂在书桌边上当吉祥物啦~
织毛线更新②：终于把拖延了快一年的袜子 project 织完了。去年春天织了一只，第二只在通勤的零碎时间里织了大半，只剩下后跟需要处理，没想到一拖都第二年了。这次用的是一个新的后跟织法 afterthought heel，顾名思义是先织完别的部分，最后才从中间剪开、补上后跟的部分。虽然很有意思，但太容易造成第二只袜子拖延症，我的习惯是尽量不积压 project ，所以以后应该不会再尝试了。
在 Emacs 里搞了个正经 RSS 阅读器，并把清单上的所有博客都加进去了。之前也有用 FreshRSS，但我看得很少，最近才惊觉我的 RSS 用法其实不对：总想着订阅的每篇都要读一读，让我倍感压力，结果就越来越少点进去。但其实大部分文章是扫一眼就好，就像豆瓣首页一样，没有必要每篇都点进去。至于我的博客清单，以前也没有订阅 RSS，而是看心情点进去，真·赛博串门，也不知道对方有没有更新。这次想开后，按照博客清单一个个点进网站找 RSS 链接地址粘贴到阅读器条目里。可能是 RSS 有些退流行，再加上 Inoreader 这种主流 RSS app 只需要输入网址即可订阅，有不少博客并未提供 RSS 链接，花了我不少时间。弄了一个晚上，终于完成了所有博客（108 个！）的 RSS 订阅。
顺便也折腾了不少 Emacs 插件包和配置，也整理了一下目前任务管理、笔记和博客的 workflow，都是一些慢慢打磨的、龟毛的、（~~没什么用的~~）小细节，总之现在用得更加顺畅了。而且不知道从什么时候开始，我居然也可以全键盘操作不需要鼠标，设想的手指操作如飞竟然几个月就实现了，感觉挺酷（虽然没什么用= =）。
心理健康状况很不好，但鼓起勇气看了家庭医生，并打算看心理医生治疗了。其实我处在焦虑状态已经很久了，时好时坏，每天看着正常，但心里十分压抑，挫败感很强。契机是偶然看到 ADHD 的部分描述和我有点像，我对注意力相关症状也无法再忽视了，就约了家庭医生聊聊看。聊完后她认为我不太像 ADHD，倒是焦虑问题更需要注意。她说话的中途我突然意识到，以前一直以为焦虑是由注意力问题引起，由于没法专心做一件事所以我才焦虑，但其实我把因果搞反了，是焦虑让我有了这些问题，而这些症状又反过来进一步加重焦虑。医生给我开了药，给了一份 self-care 清单，也建议我去找心理医生做认知行为治疗。我其实知道自己的一些想法有毒，然而潜意识很排斥心理医生：也许我心底里并不认为自己是错的，所以不想被人纠正过来。是医生的专业意见和最后一句话说服了我：如果我连自己的健康都照顾不好，还谈什么实现梦想呢。完全一击戳中我的痛点。
非常平淡地过了农历新年。快写完的时候才想到这个月是春节，但我和 Kei 对过节一直不太感冒，对于这种硬要跟亲戚凑一起过的节日就更不喜欢了。还好山高皇帝远，只照例和家里打了电话，也互相和对方家人简短地打了招呼。近几个月我和家里的关系不咸不淡，拉家常还凑合，但聊到某些话题就话不投机半句多，每次挂了电话都有一种完成任务的感觉。如何处理和家人的关系，怎样能保持在一个让我舒服又不至于有负罪感的状态，依旧是我需要继续探索的。

博客更新

写了《在加拿大的拔智齿经历和费用分享》。算是给 12 月的拔智齿手术一个收尾，也顺便总结了一下全部的费用。好消息是，文章恢复期里提到的仓鼠颊囊似乎已经愈合啦，我终于不用看到每次冲牙时让人无语的一大坨食物残渣了！
友链 +1。很喜欢看友链们的博客，特别是日常，也逐渐养成了有话就评论的习惯（但是偶然发现 Disqus 竟然会吞评论？！太过分了呜呜）。希望博客这个上世纪留下来的互联网古董能够真正被复兴起来呀~

买了什么/新的尝试

IKEA 餐厅的 plant ball 挺好吃。以前尝试过 veggie ball，和原版肉丸差得很远，从口感到调味都不合我口味。这次刚好 plant ball 打折，喜新厌旧的我鼓起勇气试了一下。其实我不记得上次吃的是哪种了，所以也做好了失败的打算，没想到还挺不错，和原版瑞典肉丸有 90% 相似，只是没有肉的香味。这种经过了一番心理周旋的购买就是会给人留下更深刻的印象啊~
发现了一个很有意思的时间管理方法，叫作 third time。目前我还在试验中，算是番茄工作法的变种，核心概念是将休息时间设置为工作时间的三分之一。具体做法是先工作，同时开始计时，到想休息的时候，按照三分之一的原则进行休息，时间到了再开始工作。如果想提前结束休息也可以，没用完的休息时间能累计到下一次休息。这个方法比番茄法灵活很多，我用番茄工作法只有两个状态：分神的时候觉得番茄钟太长、专注的时候又觉得太短。这几天试用了这个新的方法，不知道是不是出于新鲜感，的确把一直拖着的任务给做完了。虽然进入状态很慢、过程也很艰难，但慢慢地还是做完了。这种“休息时间要靠工作时间来挣”的念头，对我意外地还有些效果。

读/听/玩了什么

听了 Ray Chen 的音乐会！我不算他的粉丝，只是从 Twoset Violin 的 YouTube 频道知道了这个小提琴家兼 YouTuber。这次见到了本人，特别喜欢他的演出风格，和本次的客座指挥一样，非常热情奔放，观赏性很强。出场的时候欢呼声比平时响得多，堪比王羽佳了，结束之后还有人送花，不愧是 YouTube 博主，果然人气很高！安可的时候也尽显 YouTuber 的暖场能力，幽默的同时不失礼貌，拉了一首据说是自己编曲的俄罗斯民歌，还说是世界首演，拉完之后才说这个其实是 meme song。我当时就很怀疑这是什么我不知道的梗，散场后去查了下，原来就是他 3 天前发的 YouTube 视频的曲子。嗯，这种网络和现实联动的感觉还蛮奇怪的……
看完了下饭节目 Battlebots S6。一句话总结，不太行。
以下决赛和半决赛剧透预警
堪称史上最💩决赛，还成就了一个史上最水的冠军，简直快无聊得看不下去了。决赛前的半决赛评判就槽点颇多，注定了最终决赛的质量不会好。不但选手质量堪忧，整场比赛也毫无亮点和高潮，精彩程度甚至连入围赛都不如。我看完后十分后悔，甚至想要一个没看过决赛的眼睛和脑子。
织毛线的时候又在继续二刷《甄嬛传》，发现越看越不喜欢眉庄的性格，做事过于冲动，完全不考虑后果，所以那么早下场是有原因的，并不是偶然。但演员很有气质，配音也柔柔的很好听。早期的甄嬛我也不太喜欢，经常做出一些我觉得特别冒险和不过脑的事情。但这部剧的人物塑造不错，哪个人都没法真正讨厌起来，剧情有节奏，又不至于太快，很适合织毛线的时候当背景看。

本文共花了 3 小时 9 分
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